土日講座

はじめてピラティス

はじめてピラティス

アロマ香る空間で、体幹をほぐしながら普段使わない筋肉を動かしましょう。無理のないペースで心も体も健やかに美しく。

癒しのクリスタルボウル&ヨガ

癒しのクリスタルボウル&ヨガ

水晶の楽器「クリスタルボウル」の神秘の音色とヨガの呼吸が、深いリラクゼーションへと導きます。

バランスボールエクササイズ

バランスボールエクササイズ

膝や腰に負担をかけずに有酸素運動。音楽に合わせて脳トレ筋トレ、ストレッチ。楽しく弾んで体力・気力UPしよう!

筋トレ&ソフトエアロ

筋トレ&ソフトエアロ

筋トレも充実!中高年向きの健康増進体操です。

レッツ社交ダンス

レッツ社交ダンス

優雅な立ち居振舞いが身につき、姿勢もよくなります。

シェイプアップエアロ

シェイプアップエアロ

リズミカルな音楽に乗れば、体の中からリフレッシュ!

筋肉リズムエクササイズ

筋肉リズムエクササイズ

元ライザップトレーナーが「誰でもできる筋力トレーニング」を教えます。リズムに合わせて楽しみながら、理想のボディと健康を手に入れよう!

楽しいハワイアンフラ

楽しいハワイアンフラ

ハワイアンの調べにのって優雅なひとときをご一緒しましょう。

カナニ・フラ

カナニ・フラ

心地よいハワイアンミュージックに癒されながら、世界で一番優雅な踊り、「フラ」を楽しみましょう。

楽しく踊ろう!タヒチアンダンス

楽しく踊ろう!タヒチアンダンス

タヒチアンの基本的なステップを学び、ゆったりとした踊りからはじめます。

ヨーガ

ヨーガ

呼吸深く 心柔らかく 身体強く年齢性別問いません。ご一緒にヨーガを楽しみましょう。

ゴルフ -昭和ゴルフ-

ゴルフ -昭和ゴルフ-

初心者から中・上級者まで、基本はもちろん、現在の悩みの修正方法などレベルに応じて丁寧にレッスンいたします。

カラオケ

カラオケ

メロディー、歌い方、個々のキー設定を分かりやすく丁寧に指導します。

〜幸せを呼ぶ〜木目込人形

〜幸せを呼ぶ〜木目込人形

作る喜び〜感動〜達成感で心が癒やされます。ぬくもりのある手作りプレゼントに最適です。

パターンアート(ボールペン画)

パターンアート(ボールペン画)

絵が苦手な方でも枠の中に点や線を描くだけで作品を仕上げることができます。ボールペン1本で完成する簡単アートです。

スケッチパースの描き方

スケッチパースの描き方

建築物の完成予想図などで使われる技法を用いて風景・建物・室内をスケッチ感覚で描きましょう。

色えんぴつ画

色えんぴつ画

手軽に作画を楽しめる色鉛筆で表現力や観察力を磨きましょう。

鉛筆デッサン(初級)

鉛筆デッサン(初級)

基本的な石膏デッサンから人物、静物まで。共に楽しみ成長しましょう。

油絵

油絵

油彩画は何度でも描き直すことができます。じっくりキャンバスと向き合い、作品を仕上げていきます。

グラスアート

グラスアート

リード線とカラーフィルムを「切って貼る」の組み合わせで簡単にステンドグラス風の作品を作ってみませんか。

趣味の手織り

趣味の手織り

手軽にできる卓上織機で オリジナルの織物づくりが楽しめます。

さぁ!歌いましょう

さぁ!歌いましょう

季節の歌、唱歌、外国の歌やポピュラーソング。気軽に歌を楽しみましょう。

三味線

三味線

基本的なことを学び、さらに次のステップへといろいろな曲が楽しく弾けるようになります。

懐かしのフォークソング&ギター

懐かしのフォークソング&ギター

1960~80年代の懐かしいフォークソングをギター伴奏で歌いましょう。

中高年から始めるらくらくピアノ®

中高年から始めるらくらくピアノ®

カナ付きの楽譜と鍵盤シールで初心者でも簡単♪「趣味でピアノを楽しみたい」「脳を活性化させたい」あなた。ご一緒に音楽の世界に踏み出しましょう!

現代水墨画

現代水墨画

水墨画の基本を踏まえつつ、花鳥・風月・風景(山水)画まで現代風(写実的)に描きます。

ステキに手あみ

ステキに手あみ

編み図の見方、編物の基礎をしっかり身につけて、ステキな作品を編みましょう。初心者大歓迎です。

暮らしを彩る花教室

暮らしを彩る花教室

寄せ植え、フラワーアレンジ、プリザーブドフラワーなどお花の様々な楽しみ方をご提案します。

ブリリアントフラワー

ブリリアントフラワー

ロウで創る陶器のお花。繊細な色付けを楽しみながら、光り輝くお花を創りましょう。

はじめての羊毛フェルト

はじめての羊毛フェルト

ふわふわの羊毛を魔法の針でちくちくしながら、柔らかくてあたたかみのある作品を作りませんか?

スペシャル深リンパ

スペシャル深リンパ

体に溜まった老廃物をリンパに流し、冷えや疲れを取り、免疫力をアップしましょう。

坐禅-The Zen 自分を忘れる-

坐禅-The Zen 自分を忘れる-

普段忙しく過ぎ行く時間を止めてみませんか?宗派を問わず、どなたでもご参加いただけます。

資産運用で笑顔になろう

資産運用で笑顔になろう

「資産運用」って何からすればいいの?という初心者さんも、実際に自分で商品を選び、購入できるようになります。

日本有望株の探し方

日本有望株の探し方

会社四季報を使ってデータを読み、株価の動きを検証し、伸びる銘柄を見極める力を仲間と一緒に養いましょう。

「顔ヨガ」でラクしてきれいに!健康に!

「顔ヨガ」でラクしてきれいに!健康に!

ズボラさんでも大丈夫!1日3分どこでもできる顔の筋トレで楽しくアンチエイジング。

英語で話そう

英語で話そう

中学レベルの文法を理解されている方対象。

はじめての韓国語(入門)

はじめての韓国語(入門)

韓国の歌や料理に親しみながら、発音の基礎を身につけましょう。

はじめての韓国語(初級)

はじめての韓国語(初級)

韓国語の歌やドラマ、食べ物や文化に触れながら韓国語に親しみましょう。

子どもアートスクール

子どもアートスクール

クレパスや絵の具、粘土を用いてアートを楽しむ教室です。想像力の翼を広げて元気いっぱいになろう!

ゴルフ -アンカーズ- 日曜ナイター

ゴルフ -アンカーズ- 日曜ナイター

初心者から中・上級者まで、基本はもちろん、現在の悩みの修正方法などレベルに応じて丁寧にレッスンいたします。

HAND MADEHEALTH&BEAUTIFULこども教室
仕事帰り土日講座月1回コース