心と体の“今”に気づくマインドフルネスと、ゆったりとしたヨーガを行います。日頃の疲れやストレスの軽減に。ご一緒に心地よい時間を楽しみましょう！
アロマ香る空間で、体幹をほぐしながら普段使わない筋肉を動かしましょう。
無理のないペースで心も体も健やかに美しく。初心者さん大歓迎です！
水晶の楽器「クリスタルボウル」の神秘の音色とヨガの呼吸が、深いリラクゼーションへと導きます。体と心を整え、まっさらな自分に戻りましょう。
膝や腰に負担をかけずに有酸素運動。音楽に合わせて脳トレ筋トレ、ストレッチ。年齢問わず・楽しく弾んで体力・気力UPしよう！※木・土 振替えレッスン可
日曜の朝を爽やかに！元気の素である氣を巡らせて、免疫力・自然治癒力を高めましょう。心も身体も健やかに幸せに！
音楽に合わせてパンチやキックをリズミカルに繰り出していく有酸素運動。護身術の基本もマスターできます。
優雅な立ち居振舞いが身につき、姿勢もよくなります。
リズミカルな音楽に乗れば、体の中からリフレッシュ！
元ライザップトレーナーが「誰でもできる筋力トレーニング」を教えます。リズムに合わせて楽しみながら、理想のボディと健康を手に入れよう！
心地よいハワイアンミュージックに癒されながら、世界で一番優雅な踊り、「フラ」を楽しみましょう。
タヒチアンの基本的なステップを学び、ゆったりとした踊りからはじめます。
呼吸深く 心柔らかく 身体強く年齢性別問いません。ご一緒にヨーガを楽しみましょう。
初心者から中・上級者まで、基本はもちろん、現在の悩みの修正方法などレベルに応じて丁寧にレッスンいたします。
メロディー、歌い方、個々のキー設定を分かりやすく丁寧に指導します。
日本の伝統的な刺繍、刺し子。いろんな模様を刺し子して、普段使いのアクセサリーや小物を作って愉しみましょう。並縫いでできるシンプルな手仕事です。
割れたり欠けたりしてしまった大事な器を修復して、また使えるように。漆を使った日本古来の方法で本格的な金継ぎ技法を習得できる講座です。
作る喜び〜感動〜達成感で心が癒されます。ぬくもりのある手作りプレゼントに最適です。
手軽に作画を楽しめる色鉛筆で表現力や観察力を磨きましょう。
色鉛筆は親しみのある身近な画材ですが、表現力は無限。まず楽しむことから始めましょう。
絵が苦手な方でも枠の中に点や線を描くだけで作品を仕上げることができます。ボールペン1本で完成する簡単アートです。
建築物の完成予想図などで使われる技法を用いて風景・建物・室内をスケッチ感覚で描きましょう。
油彩画は何度でも描き直すことができます。じっくりキャンバスと向き合い、作品を仕上げていきます。
リード線とカラーフィルムを「切って貼る」の組み合わせで簡単にステンドグラス風の作品を作ってみませんか。
手軽にできる卓上織機で オリジナルの織物づくりが楽しめます。
季節の歌、唱歌、外国の歌やポピュラーソング。気軽に歌を楽しみましょう。
基本的なことを学び、さらに次のステップへといろいろな曲が楽しく弾けるようになります。
１９６０～８０年代の懐かしいフォークソングをギター伴奏で歌いましょう。
カナ付きの楽譜と鍵盤シールで初心者でも簡単♪「趣味でピアノを楽しみたい」「脳を活性化させたい」あなた。ご一緒に音楽の世界に踏み出しましょう！
水墨画の基本を踏まえつつ、花鳥・風月・風景（山水）画まで現代風（写実的）に描きます。
編み図の見方、編物の基礎をしっかり身につけて、ステキな作品を編みましょう。初心者大歓迎です。
寄せ植え、フラワーアレンジ、プリザーブドフラワーなどお花の様々な楽しみ方をご提案します。
ロウで創る陶器のお花。繊細な色付けを楽しみながら、光り輝くお花を創りましょう。
ふわふわの羊毛を魔法の針でちくちくしながら、柔らかくてあたたかみのある作品を作りませんか？
セルフリンパマッサージで老廃物を流し、美肌＆小顔に。悩み解消メイクでなりたい自分になりましょう！
普段忙しく過ぎ行く時間を止めてみませんか？宗派を問わず、どなたでもご参加いただけます。
会社四季報を使ってデータを読み、株価の動きを検証し、伸びる銘柄を見極める力を仲間と一緒に養いましょう。
ズボラさんでも大丈夫！1日3分どこでもできる顔の筋トレで楽しくアンチエイジング。
韓国のドラマや歌・料理に親しみながら発音の基礎を身につけましょう。
韓国語の歌やドラマ、食べ物や文化に触れながら韓国語に親しみましょう。
クレパスや絵の具、色鉛筆を用いてアートを楽しむ教室です。想像力の翼を広げて元気いっぱいになろう！
初心者から中・上級者まで、基本はもちろん、現在の悩みの修正方法などレベルに応じて丁寧にレッスンいたします。
