体幹&ストレッチ、コアチューニング教室、やわらかカラテ

25体幹&ストレッチ

体幹トレーニングで運動不足を解消し、ストレッチも合わせてリフレッシュ。
体力に自信がない方、大歓迎です。

講 師 パーソナルトレーナー
平松 佐知子
受講料 24,200円(6ヶ月22回分)
携行品 運動のできる服装・長めのタオル・飲料水・ヨガマット(あれば)
開講日
火曜日 19:00~20:00

27コアチューニング教室

腹式呼吸を行いながら、コア(体幹)を整え、心身の不調を改善します。
姿勢改善、免疫力アップ、身体と心が大きく変わります。

講 師 コアチューニングトレーナー
浜田 由香
受講料 13,200円(6ヶ月11回分)
携行品 飲料水・ヨガマット(あれば)・タオル
開講日
第2・4木曜日 16:15~17:15
体 験 有(要予約)
9月15日

28やわらかカラテ

中高年・女性向けのソフトな空手プログラム。
ミット打ちでストレス発散。ゆっくりとした空手の動きで筋力・柔軟性を高めます。

講 師 NPO法人全世界空手道連盟新極真会
逢坂 祐一郎
受講料 24,200円(6ヶ月22回分)
携行品 運動のできる服装・タオル・飲料水
開講日
金曜日 15:30~16:30
体 験 有(要予約)

HAND MADEHEALTH&BEAUTIFULこども教室
仕事帰り土日講座月1回コース