26体幹&ストレッチ
体幹トレーニングで運動不足を解消し、ストレッチも合わせてリフレッシュ。
体力に自信がない方、大歓迎です。
体力に自信がない方、大歓迎です。
講 師 | パーソナルトレーナー 平松 佐知子 |
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受講料 | 24,200円(6ヶ月22回分) |
携行品 | 運動のできる服装・長めのタオル・飲料水・ヨガマット(あれば) |
開講日 |
火曜日 19:00~20:00
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体 験 | 有(要予約) 9月19日 |
27コアチューニング教室
腹式呼吸をしながら腹圧を高めることで心身の軸が安定し、内臓機能を回復させます。
肩こり腰痛・姿勢改善、体力がない方も気楽にできる健康法です。
肩こり腰痛・姿勢改善、体力がない方も気楽にできる健康法です。
講 師 | コアチューニングトレーナー 浜田 由香 |
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受講料 | 13,200円(6ヶ月11回分) |
携行品 | 飲料水・ヨガマット(あれば)・タオル |
開講日 |
第1・3週 木曜日 10:00~11:00
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体 験 | 有(要予約) |
28やわらかカラテ
中高年・女性向けのソフトな空手プログラム。
ミット打ちでストレス発散。ゆっくりとした空手の動きで筋力・柔軟性を高めます。
ミット打ちでストレス発散。ゆっくりとした空手の動きで筋力・柔軟性を高めます。
講 師 | NPO法人全世界空手道連盟新極真会 逢坂 祐一郎 |
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受講料 | 19,800円(6ヶ月18回分) |
携行品 | 運動のできる服装・タオル・飲料水 |
開講日 |
金曜日 15:30~16:30
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体 験 | 有(要予約) 9月8日 |