25体幹&ストレッチ
体幹トレーニングで運動不足を解消し、ストレッチも合わせてリフレッシュ。
体力に自信がない方、大歓迎です。
体力に自信がない方、大歓迎です。
講 師 | パーソナルトレーナー 平松 佐知子 |
---|---|
受講料 | 24,200円(6ヶ月22回分) |
携行品 | 運動のできる服装・長めのタオル・飲料水・ヨガマット(あれば) |
開講日 |
火曜日 19:00~20:00
|
体 験 | 有(要予約)3月8日 |
26やわらかカラテ
中高年・女性向けのソフトな空手プログラム。
ミット打ちでストレス発散。ゆっくりとした空手の動きで筋力・柔軟性を高めます。
ミット打ちでストレス発散。ゆっくりとした空手の動きで筋力・柔軟性を高めます。
講 師 | NPO法人全世界空手道連盟新極真会 逢坂 祐一郎 |
---|---|
受講料 | 20,900円(6ヶ月19回分) |
携行品 | 運動のできる服装・タオル・飲料水 |
開講日 |
金曜日 15:30~16:30
|
体 験 | 有(要予約) |
27レッツ社交ダンス
優雅な立ち居振舞いが身につき、姿勢もよくなります。
講 師 | (財)日本ボールルームダンス連盟正会員 佐藤 敏文 |
---|---|
受講料 | 24,200円(6ヶ月22回分) |
携行品 | 運動のできる服装・筆記用具・ダンスシューズ |
開講日 |
■金曜コース 10:00~12:00
■土曜コース 10:30~12:30
|
体 験 | 有(要予約) |