素敵に社交ダンス、フレッシュアップ体操、カーディオキック

13素敵に社交ダンス

基本から丁寧に指導いたします。
楽しみながらきれいな姿勢でシェイプアップ!!

講 師 ダンススタジオ国府主宰
徳島県プロダンスインストラクター協会所属
萩原 くに子
受講料 22,000円(6ヶ月 全22回分)
携行品 運動のできる服装・筆記用具・ダンスシューズ
開講日
火曜日 15:30~17:00
体 験 有(要予約)
■2月18、25日、3月3、10、17日

14フレッシュアップ体操

リズムにあわせて楽しく動き、ストレッチ体操で全身を伸ばしましょう。

講 師 NPO法人・ステップ21徳島支部長 西田 茂子
受講料 22,000円(6ヶ月 全22回分)
携行品 運動のできる服装・タオル
シューズ(あっせんします)
手具代 2,000円程度(貸出しあり)
開講日
金曜日 18:15~19:45
対 象 女性限定
体 験 有(要予約)
■2月21、28日、3月6、13日

15カーディオキック

音楽に合わせてパンチやキックをリズミカルに繰り出していく有酸素運動です。
簡単なパンチやキックの動きを繰り返し、効果的に脂肪を燃焼させましょう。

講 師 カーディオキック認定マスターズインストラクター 喜多 忍
受講料 22,000円(6ヶ月 全22回分)
携行品 運動のできる服装・タオル・室内用シューズ・飲料水・グローブ(手袋可)
開講日
水曜日 12:00~13:00
体 験 有(要予約)
■2月19、26日、3月4、11、18日

HAND MADEHEALTH&BEAUTIFULこども教室
仕事帰り土日講座月1回コース