13素敵に社交ダンス
基本から丁寧に指導いたします。
楽しみながらきれいな姿勢でシェイプアップ！！
楽しみながらきれいな姿勢でシェイプアップ！！
| 講 師 | ダンススタジオ国府主宰 徳島県プロダンスインストラクター協会所属 萩原 くに子 |
|---|---|
| 受講料 | ２２，０００円（６ヶ月 全２２回分） |
| 携行品 | 運動のできる服装・筆記用具・ダンスシューズ |
| 開講日 |
火曜日 １５：３０～１７：００
|
| 体 験 | 有（要予約） ■2月18、25日、3月3、10、17日 |
14フレッシュアップ体操
リズムにあわせて楽しく動き、ストレッチ体操で全身を伸ばしましょう。
| 講 師 | ＮＰＯ法人・ステップ２１徳島支部長 西田 茂子 |
|---|---|
| 受講料 | ２２，０００円（６ヶ月 全２２回分） |
| 携行品 | 運動のできる服装・タオル シューズ（あっせんします） 手具代 2,000円程度（貸出しあり） |
| 開講日 |
金曜日 １８：１５～１９：４５
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| 対 象 | 女性限定 |
| 体 験 | 有（要予約） ■2月21、28日、3月6、13日 |
15カーディオキック
音楽に合わせてパンチやキックをリズミカルに繰り出していく有酸素運動です。
簡単なパンチやキックの動きを繰り返し、効果的に脂肪を燃焼させましょう。
簡単なパンチやキックの動きを繰り返し、効果的に脂肪を燃焼させましょう。
| 講 師 | カーディオキック認定マスターズインストラクター 喜多 忍 |
|---|---|
| 受講料 | ２２，０００円（６ヶ月 全２２回分） |
| 携行品 | 運動のできる服装・タオル・室内用シューズ・飲料水・グローブ(手袋可) |
| 開講日 |
水曜日 １２：００～１３：００
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| 体 験 | 有（要予約） ■2月19、26日、3月4、11、18日 |
