16筋トレ&ソフトエアロ
筋トレも充実!中高年向きの健康体操です。
講 師 | アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士 正木 香都子 |
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受講料 |
■A:21,000円(全20回分)
■B:19,950円(全19回分)
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携行品 | 運動のできる服装・タオル・飲料水・室内用シューズ |
開講日 |
■A:水曜日 10:00~11:30
■B:土曜日 10:00~11:30
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体 験 | 無 |
17脂肪燃焼エアロ
酸素をより多く体内に取り入れ、心肺機能を高めましょう。
リズミカルな音楽に乗れば、体の中からリフレッシュ!
リズミカルな音楽に乗れば、体の中からリフレッシュ!
講 師 | 日本エアロビクス連盟インストラクター 中西 以智子 |
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受講料 | 17,850円 (全17回分) |
携行品 | 運動のできる服装・タオル・飲料水・室内用シューズ |
開講日 |
月曜日 18:30~19:30
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体 験 | 有(要予約) |
18シェイプアップエアロ
酸素をより多く体内に取り入れ、心肺機能を高めましょう。
リズミカルな音楽に乗れば、体の中からリフレッシュ!
リズミカルな音楽に乗れば、体の中からリフレッシュ!
講 師 | 日本エアロビクス連盟インストラクター 中西 以智子 |
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受講料 | 17,850円(全17回分) |
携行品 | 運動のできる服装・タオル・飲料水・室内用シューズ |
開講日 |
土曜日 14:00~15:00
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体 験 | 有(要予約) |
19真向法体操
わずか4つの体操を組み合わせるだけの楽しい健康法です。
あなたの身体が芯から若返ります。
あなたの身体が芯から若返ります。
講 師 | (社)真向法協会・教士 原 喜久子 |
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受講料 | 16,800円 (全16回分) |
携行品 | 運動のできる服装・タオル・テキスト代実費 |
開講日 |
木曜日 10:00~12:00
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体 験 | 有(要予約) |