楽しく爽快「姿勢塾」、自力整体、背骨コンディショニング

22楽しく爽快「姿勢塾」

身体の歪みや筋肉のこわばりを解消し、肩こり・腰痛・姿勢の改善を行います。
簡単にできる運動で、毎日を楽しく過ごせる爽快な体に整えていきましょう。

講 師 健康運動実践指導者 柏原 葉月
受講料 24,200円(6ヶ月22回分)
携行品 運動のできる服装、タオル、飲料水、ストレッチポール(4,000円~7,000円程度)
開講日
火曜日 13:30~15:00

23自力整体

ボールで筋膜リリースしながら縮みを取り、タオルで歪みを整え体操でゆるんだ筋肉を鍛えていきます。

講 師 自力整体ライフナビゲーター 角石 洋子
受講料 24,200円(6ヶ月22回分)
携行品 自力整体セット 1,800円
開講日
木曜日 13:30~14:30

24背骨コンディショニング

背骨の歪みを整え、全身の不調を改善するプログラムです。
「ゆるめる・矯正・筋トレ」で姿勢改善や体力UP、ケガの予防にも効果的です。

講 師 背骨コンディショニングインストラクター
平松 佐知子
受講料 23,100円(6ヶ月21回分)
携行品 運動のできる服装・長めのタオル・飲料水・ヨガマット(あれば)
開講日
■A 月曜日 9:30~10:45
■B 月曜日 11:00~12:15
体 験 有(要予約)
3月7日11:00~12:00

HAND MADEHEALTH&BEAUTIFULこども教室
仕事帰り土日講座月1回コース