はじめてピラティス、肩こり・腰痛改善ヨガ、基本のピラティス&ヨガ

04はじめてピラティス

アロマ香る空間で、体幹をほぐしながら普段使わない筋肉を動かしましょう。
無理のないペースで心も体も健やかに美しく。初心者さん大歓迎です!

講 師 FTPマットピラティスベーシックインストラクター
大西 友美
受講料 24,200円 (6ヶ月22回分)
携行品 運動のできる服装・タオル・飲料水
対象 女性
開講日
■水曜日 13:30~14:30
■土曜日 18:00~19:00

05肩こり・腰痛改善ヨガ

腹式呼吸で心と体をほぐします。筋肉の緊張をゆるめて血流を改善し、コリや痛みにサヨナラしましょう。

講 師 全米ヨガアライアンス認定「RYT200」
早内 文子
受講料 13,200円 (6ヶ月11回分)
携行品 運動のできる服装、タオル、飲料水
開講日
第1・3水曜 10:00~11:00
体 験 3月17日

06基本のピラティス&ヨガ

ピラティスで姿勢改善、コリ解消。ヨガで自律神経を整え、リラックスした時間を過ごしましょう。

講 師 全米ヨガアライアンス認定「RYT200」
早内 文子
受講料 24,200円 (6ヶ月22回分)
携行品 運動のできる服装、タオル、飲料水
開講日
月曜日 19:00~20:00
体 験 3月22日

HAND MADEHEALTH&BEAUTIFULこども教室
仕事帰り土日講座月1回コース