はじめてピラティス、美容エクササイズ、若返り気功♡初歩の初歩

04はじめてピラティス

アロマ香る空間で、体幹をほぐしながら普段使わない筋肉を動かしましょう。
無理のないペースで心も体も健やかに美しく。初心者さん大歓迎です！

講　師	FTPマットピラティスベーシックインストラクター大西　友美
受講料	２２，０００円　（６ヶ月　全２２回分）
携行品	運動のできる服装・タオル・飲料水
対象	女性
開講日	■水曜日１３：３０～１４：３０ ■土曜日１８：００～１９：００
体　験	有（要予約）※土曜日クラスのみ ■2月22、29日、3月7、14日

ヨガ・バレエ・ピラティスなどの要素を取り入れた全身美容メソッド。小顔、美尻、美脚、くびれ作りに。

ゆっくりと簡単な動きで元気の素である気を増やし健康に楽しく若返りましょう！