はじめてピラティス、肩こり・腰痛改善ヨガ、基本のピラティス&ヨガ、リカバリー・ピラティス、癒しのクリスタルボウル&ヨガ

04はじめてピラティス

アロマ香る空間で、体幹をほぐしながら普段使わない筋肉を動かしましょう。
無理のないペースで心も体も健やかに美しく。初心者さん大歓迎です!

講 師 FTPマットピラティスベーシックインストラクター
大西 友美
受講料 24,200円 (6ヶ月22回分)
携行品 運動のできる服装・タオル・飲料水・ヨガマット
対象 女性
開講日
■水曜日 13:30~14:30
■土曜日 18:00~19:00

05肩こり・腰痛改善ヨガ

腹式呼吸で心と体をほぐします。筋肉の緊張をゆるめて血流を改善し、コリや痛みにサヨナラしましょう。

講 師 全米ヨガアライアンス認定「RYT200」
早内 文子
受講料 24,200円 (6ヶ月22回分)
携行品 運動のできる服装、バスタオル、飲料水、ヨガマット
開講日
水曜日 9:30~10:30
体 験 有(要予約)

06基本のピラティス&ヨガ

ピラティスで姿勢改善、コリ解消。ヨガで自律神経を整え、リラックスした時間を過ごしましょう。

講 師 全米ヨガアライアンス認定「RYT200」
早内 文子
受講料 24,200円 (6ヶ月22回分)
携行品 運動のできる服装、バスタオル、飲料水、ヨガマット
開講日
月曜日 19:00~20:00

07リカバリー・ピラティス

病気や手術後の体力回復のためのエクササイズ。
ゆっくりやさしい動きで、機能的に自然な身体の状態に近づけていきましょう。

講 師 FTP ピラティスインストラクター
角石 洋子
受講料 18,700円 (6ヶ月11回分)
携行品 ゆったりとした服装(患部の部分)、バスタオル、飲料水
開講日
第1・3週 木曜日 16:15~17:00

08癒しのクリスタルボウル&ヨガ

水晶の楽器「クリスタルボウル」の神秘の音色とヨガの呼吸が、深いリラクゼーションへと導きます。体と心を整え、まっさらな自分に戻りましょう。

講 師 ヨガ講師・クリスタルボウル奏者
藤井 幸子
受講料 9,000円 (6ヶ月6回分)
携行品 ヨガマット、ブランケット(ひざ掛け)、飲料水、動きやすくリラックスできる服装
開講日
第2週 土曜 13:00~14:00
体 験 有(要予約)
9月9日

HAND MADEHEALTH&BEAUTIFULこども教室
仕事帰り土日講座月1回コース