04はじめてピラティス
アロマ香る空間で、体幹をほぐしながら普段使わない筋肉を動かしましょう。
無理のないペースで心も体も健やかに美しく。初心者さん大歓迎です!
無理のないペースで心も体も健やかに美しく。初心者さん大歓迎です!
講 師 | FTPマットピラティスベーシックインストラクター 大西 友美 |
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受講料 | 24,200円 (6ヶ月22回分) |
携行品 | 運動のできる服装・タオル・飲料水・ヨガマット |
対象 | 女性 |
開講日 |
■水曜日 13:30~14:30
■土曜日 18:00~19:00
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05肩こり・腰痛改善ヨガ
腹式呼吸で心と体をほぐします。筋肉の緊張をゆるめて血流を改善し、コリや痛みにサヨナラしましょう。
講 師 | 全米ヨガアライアンス認定「RYT200」 早内 文子 |
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受講料 | 24,200円 (6ヶ月22回分) |
携行品 | 運動のできる服装、バスタオル、飲料水、ヨガマット |
開講日 |
水曜日 9:30~10:30
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体 験 | 有(要予約) |
06基本のピラティス&ヨガ
ピラティスで姿勢改善、コリ解消。ヨガで自律神経を整え、リラックスした時間を過ごしましょう。
講 師 | 全米ヨガアライアンス認定「RYT200」 早内 文子 |
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受講料 | 24,200円 (6ヶ月22回分) |
携行品 | 運動のできる服装、バスタオル、飲料水、ヨガマット |
開講日 |
月曜日 19:00~20:00
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07リカバリー・ピラティス
病気や手術後の体力回復のためのエクササイズ。
ゆっくりやさしい動きで、機能的に自然な身体の状態に近づけていきましょう。
ゆっくりやさしい動きで、機能的に自然な身体の状態に近づけていきましょう。
講 師 | FTP ピラティスインストラクター 角石 洋子 |
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受講料 | 18,700円 (6ヶ月11回分) |
携行品 | ゆったりとした服装(患部の部分)、バスタオル、飲料水 |
開講日 |
第1・3週 木曜日 16:15~17:00
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08癒しのクリスタルボウル&ヨガ
水晶の楽器「クリスタルボウル」の神秘の音色とヨガの呼吸が、深いリラクゼーションへと導きます。体と心を整え、まっさらな自分に戻りましょう。
講 師 | ヨガ講師・クリスタルボウル奏者 藤井 幸子 |
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受講料 | 9,000円 (6ヶ月6回分) |
携行品 | ヨガマット、ブランケット(ひざ掛け)、飲料水、動きやすくリラックスできる服装 |
開講日 |
第2週 土曜 13:00~14:00
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体 験 | 有(要予約) 9月9日 |