呼吸に合わせてヨガの基本のポーズを一つひとつ丁寧に行います。少しずつ筋肉を強化し、関節の可動域を高めていきましょう。
ゆっくりした動作で足腰を鍛え、心も体もリフレッシュ。
音楽に合わせてパンチやキックをリズミカルに繰り出していく有酸素運動。護身術の基本もマスターできます。
呼吸深く 心柔らかく 身体強く年齢性別問いません。ご一緒にヨーガを楽しみましょう。
リズムにあわせて楽しく動き、ストレッチ体操で全身を伸ばしましょう。
膝や腰に負担をかけずに有酸素運動。音楽に合わせて脳トレ筋トレ、ストレッチ。年齢問わず・楽しく弾んで体力・気力UPしよう！※木・土 振替えレッスン可
ラテン系のダンス♪笑顔いっぱい、わきあいあいと♪全力で楽しんで一緒に盛り上がりましょう。
体幹トレーニングで運動不足を解消し、ストレッチも合わせてリフレッシュ。体力に自信がない方、大歓迎です。
初心者から中・上級者まで、基本はもちろん、現在の悩みの修正方法などレベルに応じて丁寧にレッスンいたします。
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年齢を問わず誰でも楽しめるスポーツです。基礎技術を習得し、ゲームを楽しめるよう分かりやすく指導します。
阿波踊りの“ぞめき”を中心に分かりやすく、丁寧に指導いたします。
基本的なことを学び、さらに次のステップへといろいろな曲が楽しく弾けるようになります。
いつもより少しだけ優雅に、根付きの植物を花束のように組み合わせて寄せ植え（ギャザリング）を作っていく新しい技法です。
クラシックギターの基礎を学んで楽しい二重奏や合奏を弾いてみませんか。
１９６０～８０年代の懐かしいフォークソングをギター伴奏で歌いましょう。
身近な小曲や独奏曲など、篠笛の基本を学びながら様々な曲を演奏し、その音色を楽しみましょう。
会話・読解力をつけ、韓国の文化や風習を知り、楽しい旅行や交流ができるようにしましょう。
初歩から作品制作まで丁寧に個人指導いたします。水彩、油絵、アクリル、デッサン、お好きな画材で描きましょう。
話のまとめ方・説明の組み立て方・会話力・雑談力を実践で学びましょう。仕事・就活・婚活もノウハウが大事！
Adobe社の描画ソフト「illustrator」の基礎編です。チラシやパンフレット、名刺などの印刷物を作ることを仮定して、ひとつずつ段階的に学びます。
写生の基礎を身につけ、美しい絵の具を使って日本画を描きましょう。
