仕事帰りコース

楽しいハワイアンフラ

楽しいハワイアンフラ

ハワイアンの調べにのって優雅なひとときをご一緒しましょう。

太極拳

太極拳

ゆっくりした動作で足腰を鍛え、心も体もリフレッシュ。

ヨーガ

ヨーガ

呼吸深く 心柔らかく 身体強く年齢性別問いません。ご一緒にヨーガを楽しみましょう。

しなやかボディ(ピラティス&ヨガ)

しなやかボディ(ピラティス&ヨガ)

ヨガのポーズの安定に必要な筋肉を強化し、関節の可動域を高めていきます。しなやかで美しい心と体を手に入れましょう。

フレッシュアップ体操

フレッシュアップ体操

リズムにあわせて楽しく動き、ストレッチ体操で全身を伸ばしましょう。

バランスボールエクササイズ

バランスボールエクササイズ

膝や腰に負担をかけずに有酸素運動。音楽に合わせて脳トレ筋トレ、ストレッチ。年齢問わず・楽しく弾んで体力・気力UPしよう!

ZUMBA®(ズンバ)

ZUMBA®(ズンバ)

シェイプアップ効果も抜群!老若男女が楽しめるプログラムです。

体幹&ストレッチ

体幹&ストレッチ

体幹トレーニングで運動不足を解消し、ストレッチも合わせてリフレッシュ。体力に自信がない方、大歓迎です。

ゴルフ -昭和ゴルフ-

ゴルフ -昭和ゴルフ-

初心者から中・上級者まで、基本はもちろん、現在の悩みの修正方法などレベルに応じて丁寧にレッスンいたします。

ゴルフ -ダイヤモンドリンクス-

ゴルフ -ダイヤモンドリンクス-

初心者から中・上級者まで、基本はもちろん、現在の悩みの修正方法などレベルに応じて丁寧にレッスンいたします。

ゴルフ -紅葉ゴルフ-

ゴルフ -紅葉ゴルフ-

初心者から中・上級者まで、基本はもちろん、現在の悩みの修正方法などレベルに応じて丁寧にレッスンいたします。

テニス

テニス

年齢を問わず誰でも楽しめるスポーツです。基礎技術を習得し、ゲームを楽しめるよう分かりやすく指導します。

ぞめきの響き(三味線)

ぞめきの響き(三味線)

阿波踊りの“ぞめき”を中心に分かりやすく、丁寧に指導いたします。

三味線

三味線

基本的なことを学び、さらに次のステップへといろいろな曲が楽しく弾けるようになります。

フラワーデザイン

フラワーデザイン

生活を彩る花、プレゼントの花など様々な分野のデザインが楽しめます。

楽しいウクレレ

楽しいウクレレ

ウクレレで伴奏しながら楽しく歌いましょう。

楽しく学べるギター

楽しく学べるギター

クラシックギターの基礎を学んで楽しい二重奏や合奏を弾いてみませんか。

懐かしのフォークソング&ギター

懐かしのフォークソング&ギター

1960~80年代の懐かしいフォークソングをギター伴奏で歌いましょう。

初歩の篠笛

初歩の篠笛

身近な小曲や独奏曲など、篠笛の基本を学びながら様々な曲を演奏し、その音色を楽しみましょう。

ソープカービング

ソープカービング

専用のナイフを使って石鹸に美しい模様を彫刻します。2時間で1作品を仕上げます。

気楽に話そう韓国語

気楽に話そう韓国語

会話・読解力をつけ、韓国の文化や風習を知り、楽しい旅行や交流ができるようにしましょう。

おとなの硬筆(ボールペン)

おとなの硬筆(ボールペン)

小・中学生用の教材を使い、文字の基礎から丁寧に指導いたします。楷書から行書へとステップアップ。希望者は階級位の取得も可能です。

絵を描こう

絵を描こう

初歩から作品制作まで丁寧に個人指導いたします。水彩、油絵、アクリル、デッサン、お好きな画材で描きましょう。

もっと伝わる話し方

もっと伝わる話し方

話のまとめ方・説明の組み立て方・会話力・雑談力を実践で学びましょう。仕事・就活・婚活もノウハウが大事!

illustrator(イラストレーター)初級講座

illustrator(イラストレーター)初級講座

Adobe社の描画ソフト「illustrator」の基礎編です。チラシやパンフレット、名刺などの印刷物を作ることを仮定して、ひとつずつ段階的に学びます。

日本画

日本画

写生の基礎を身につけ、美しい絵の具を使って日本画を描きましょう。

ステップアップ英会話

ステップアップ英会話

高校レベルの文法を理解されている方対象。

HAND MADEHEALTH&BEAUTIFULこども教室
仕事帰り土日講座月1回コース