08フレッシュアップ体操
リズムにあわせて楽しく動き、ストレッチ体操で全身を伸ばしましょう。
講 師 | NPO法人・ステップ21徳島支部長 西田 茂子 |
---|---|
受講料 | 24,200円(6ヶ月22回分) |
携行品 | 運動のできる服装・タオル シューズ(あっせんします) 手具代 2,000円程度(貸出しあり) |
開講日 |
金曜日 18:15~19:45
|
対 象 | 女性限定 |
09バランスボールエクササイズ
ボールを使った有酸素運動やストレッチで体質改善しませんか?
ポッコリお腹や骨盤の歪みが気になる方、肩こり、腰痛、体力不足でお悩みの方に最適です。
ポッコリお腹や骨盤の歪みが気になる方、肩こり、腰痛、体力不足でお悩みの方に最適です。
講 師 | (社)体力メンテナンス協会認定インストラクター 佐々木 育代 |
---|---|
受講料 | 19,800円(6ヶ月18回分) |
携行品 | バランスボール(ギムニク55cm)5,142円・空気入れ110円~1,410円(あっせんします) |
開講日 |
土曜日 9:00~10:00
|
対 象 | 女性限定 |
10真向法体操
わずか4つの体操を組み合わせるだけの楽しい健康法です。
あなたの身体が芯から若返ります。
あなたの身体が芯から若返ります。
講 師 | (社)真向法協会・教士 原 喜久子 |
---|---|
受講料 | 24,200円 (6ヶ月22回分) |
携行品 | 運動のできる服装・タオル・テキスト代実費 |
開講日 |
木曜日 10:00~12:00
|
体 験 | 有(要予約) |