太極拳、伝統陳式太極拳、元気回復トレーニング教室

05太極拳

ゆっくりした動作で足腰を鍛え、心も体もリフレッシュ。

講　師	日本武術太極拳連盟公認指導員 ■A　赤川　美津代 ■B　向井　ゆかり
受講料	２２，０００円　（６ヶ月　全２２回分）
携行品	運動のできる服装・タオル・テキスト代実費シューズ（底の平たいもの）
開講日	■A　月曜日　１０：００～１２：００ ■B　木曜日　１８：３０～２０：１５
体　験	有（要予約） ■A：3月4、11日 ■B：3月14日

全ての太極拳の源流となる陳式太極拳。
武術独特の力の出し方や、床を強く踏む動作が特徴です。
ゆっくり行うことで年配の方にも楽しんでいただけます。

体の仕組みを考えながら運動することで膝痛、腰痛を予防・改善し、正しい姿勢で歩ける体づくりを目指します。