腹式呼吸で心と体をほぐします。筋肉の緊張をゆるめて血流を改善し、コリや痛みにサヨナラしましょう。

心と体の“今”に気づくマインドフルネスと、ゆったりとしたヨーガを行います。日頃の疲れやストレスの軽減に。ご一緒に心地よい時間を楽しみましょう！

タイに古くから伝わる仙人体操。無理のないシンプルポーズでの自己整体ヨガです。
姿勢・肩こり・腰痛・膝痛改善。ダイエット効果も狙います。

アロマ香る空間で、体幹をほぐしながら普段使わない筋肉を動かしましょう。
無理のないペースで心も体も健やかに美しく。初心者さん大歓迎です！

水晶の楽器「クリスタルボウル」の神秘の音色とヨガの呼吸が、深いリラクゼーションへと導きます。体と心を整え、まっさらな自分に戻りましょう。