01ヨーガ
呼吸深く 心柔らかく 身体強く
年齢性別問いません。
ご一緒にヨーガを楽しみましょう。
年齢性別問いません。
ご一緒にヨーガを楽しみましょう。
| 講 師 |
■ABCF
ヨーガ講師 鈴木 知 ■D
ＺＥＮ主宰 東條 圭 |
|---|---|
| 受講料 |
■A １８，１５０円 （６ヶ月１１回分）
■B～F ２８，６００円 （６ヶ月２０回分）
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| 携行品 | 運動のできる服装・バスタオル・飲料水・ヨガマット |
| 開講日 |
■A 日曜日 １０：００～１１：３０
■B 火曜日 １８：３０～２０：００
■C 水曜日 １８：４５～２０：１５
■D 木曜日 １０：００～１１：３０
■F 月曜日 １３：００～１４：３０
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| 体 験 | 有（要予約）※B・Dクラスのみ |
02ベーシックヨガ
呼吸に合わせてヨガの基本のポーズを一つひとつ丁寧に行います。
少しずつ筋肉を強化し、関節の可動域を高めていきましょう。
少しずつ筋肉を強化し、関節の可動域を高めていきましょう。
| 講 師 | 全米ヨガアライアンス認定「RYT200」 竹内 美穂 |
|---|---|
| 受講料 | ２８，６００円 （６ヶ月２０回分） |
| 携行品 | 運動のできる服装、タオル、飲料水、ヨガマット |
| 開講日 |
月曜日 １９：００～２０：００
|
| 体 験 | 有（要予約） |
03リラックスヨガ
初心者も経験者も気軽に行えるレッスンです。
呼吸に合わせてゆっくりポーズをとり、自律神経のバランスを整えていきます。
冷えやむくみを解消し、健康的な体を目指しましょう。
呼吸に合わせてゆっくりポーズをとり、自律神経のバランスを整えていきます。
冷えやむくみを解消し、健康的な体を目指しましょう。
| 講 師 | 全米ヨガアライアンス認定「RYT200」 竹内 美穂 |
|---|---|
| 受講料 | ３１，４６０円 （６ヶ月２２回分） |
| 携行品 | 運動のできる服装・タオル・飲料水・ヨガマット |
| 開講日 |
木曜日 １３：３０～１４：３０
|
| 体 験 | 有（要予約） |
04ボディメイクヨガ
体の歪みやズレを矯正し、姿勢を改善します。柔軟性を高めながらウェストやヒップラインを引き締め、しなやかなボディラインを手に入れましょう。
| 講 師 | 全米ヨガアライアンス認定「RYT200」 竹内 美穂 |
|---|---|
| 受講料 | ２８，６００円 （６ヶ月２０回分） |
| 携行品 | 運動のできる服装・タオル・飲料水・ヨガマット |
| 開講日 |
木曜日 １４：４５～１５：４５
|
| 体 験 | 有（要予約） |
