STREET DANCE 入門、やわらかカラテ、TAEBO、バランスボールエクササイズ、からだ改善エクササイズ

20STREET DANCE 入門

ストリートダンスの基本となる動きからゆっくりお教えします。

講 師 ストリートダンサー SHOWFLY
受講料 22,000円(6ヶ月 全22回分)
携行品 運動のできる服装・タオル・飲料水
開講日
木曜日 18:15~19:15
対 象 中学生~大人
体 験 有(要予約)

21やわらかカラテ

中高年・女性向けのソフトな空手プログラム。
ミット打ちでストレス発散。ゆっくりとした空手の動きで筋力・柔軟性を高めます。

講 師 NPO法人全世界空手道連盟新極真会
逢坂 祐一郎
受講料 17,000円(6ヶ月 全17回分)
携行品 運動のできる服装・タオル・飲料水
開講日
金曜日 15:30~16:30
体 験 有(要予約)

22TAEBO(タエボ)※ビリーズブートキャンプ

ダンスの要素やエアロビクス、格闘技の動作を取り入れた短期集中型エクササイズで、心身共に健康な体をもれなくプレゼントします。

講 師 TAEBOフィットネス公認インストラクター
奥村 博幸
受講料 23,000円(6ヶ月 全23回分)
携行品 運動のできる服装・室内用シューズ・タオル・飲料水
開講日
■木曜日 19:30〜20:20
体 験 有(要予約)

taebo

23バランスボールエクササイズ

ボールを使った有酸素運動やストレッチで体質改善しませんか?
ポッコリお腹や骨盤の歪みが気になる方、肩こり、腰痛、体力不足でお悩みの方に最適です。

講 師 (社)体力メンテナンス協会認定インストラクター
佐々木 育代
受講料 20,000円(6ヶ月 全20回分)
携行品 運動のできる服装(裸足)・タオル・飲料水
開講日
土曜日 9:00~10:00
対 象 女性限定
体 験

24からだ改善エクササイズ

身体の歪みを整え、筋肉や内臓を活性化させる運動を行います。
腰痛・膝痛・肩こりなど体調不良の原因を解消し、楽に動ける身体に改善しましょう!

講 師 健康運動指導士
和田 佳那
受講料 22,000円(6ヶ月 全22回分)
携行品 運動のできる服装、5本指ソックス(または裸足)、タオル、飲料水
開講日
■A:月曜日 13:30~15:00
■B:月曜日 10:00~11:30
体 験

HAND MADEHEALTH&BEAUTIFULこども教室
仕事帰り土日講座月1回コース