土曜のあさイチ！

９時スタートの【バランスボールエクササイズ】教室です。

 

 

 

手足を動かしながら弾むと、ものすごい有酸素運動になるんだなと、

清々しい表情で水分補給をする皆さんを見て思いました。

脂肪燃焼効果はもちろん、骨盤の歪みを整えたり、

肩こり・腰痛の改善にもなるそうですよ＾＾
リズムに乗ってポンポン弾む皆さん、それはそれは楽しそうです♪

 

☆バランスボールエクササイズ
土曜　9:00～10:00
講師　佐々木育代 先生

 

 

～おまけ～

佐々木先生とサンタさん、あさイチでエクササイズの巻♪

 

サンタさん、一瞬で汗だくになりました（笑）

メリークリスマス！

（2016.12.24）