関節や肩甲骨の可動域、狭くなっていませんか？
輪っかタオルを利用して、無理のないように筋肉の縮み・緩み・歪みを解消する

自力整体教室にお邪魔しました。

角石先生の肩周りの柔らかさ・・・すごい！！

身体を緩めて、伸ばして、コリをほぐして。

からだの声に耳を傾けながら、自分で自分をメンテナンス♪

人に合わせなくても、自分ができる範囲でやればいいそうです＾＾

皆さん、本当に気持ちよさそうです！