健康づくり

2018.10.25

元気回復トレーニング教室

毎週水曜日の朝に開講中の「元気回復トレーニング」教室。 白山先生の元気な声が響きます。 皆さん、笑顔ですね!^ […]

2018.07.13

伝統陳式太極拳

「伝統陳式太極拳」講座の喜多忍先生、受講生の山側栄さん、今井聖子さんが 6月14日に武蔵野の森総合スポーツプラ […]

2017.05.29

TAEBO(タエボ)

今から10年ほど前に一大センセーションを巻き起こした、ビリーズブートキャンプ。 入隊した!(→即挫折した^^; […]

2017.05.20

自力整体

関節や肩甲骨の可動域、狭くなっていませんか? 輪っかタオルを利用して、無理のないように筋肉の縮み・緩み・歪みを […]

2015.03.10

ヨーガ

「からだをゆっくり心地よく動かすと こころが解放され、穏やかになります。」     ふと目 […]