毎週水曜日の朝に開講中の「元気回復トレーニング」教室。 白山先生の元気な声が響きます。 皆さん、笑顔ですね！＾ […]

「伝統陳式太極拳」講座の喜多忍先生、受講生の山側栄さん、今井聖子さんが ６月１４日に武蔵野の森総合スポーツプラ […]

「伝統陳式太極拳」講座の喜多先生より、嬉しいお知らせをいただきました＾＾ ６／１（木）に国立競技場代々木第二体 […]

今から１０年ほど前に一大センセーションを巻き起こした、ビリーズブートキャンプ。 入隊した！（→即挫折した＾＾； […]

関節や肩甲骨の可動域、狭くなっていませんか？ 輪っかタオルを利用して、無理のないように筋肉の縮み・緩み・歪みを […]

土曜のあさイチ！ ９時スタートの【バランスボールエクササイズ】教室です。     &nbs […]

平成２７年度 秋冬コースの新設講座、 「楽しく踊ろう！タヒチアンダンス」講座がスタートしました。 腰には華やか […]

「からだをゆっくり心地よく動かすと こころが解放され、穏やかになります。」     ふと目 […]