仕事帰りコース

脂肪燃焼エアロ

脂肪燃焼エアロ

酸素をより多く体内に取り入れ、心肺機能を高めましょう。

エンジョイエクササイズ

エンジョイエクササイズ

リズムにのってレッツエクササイズ!無理なく楽しく汗をかきましょう。

STREET DANCE 入門

STREET DANCE 入門

ストリートダンスの基本となる動きからゆっくりお教えします。

TAEBO(タエボ)※ビリーズブートキャンプ

TAEBO(タエボ)※ビリーズブートキャンプ

ダンスの要素やエアロビクス、格闘技の動作を取り入れた短期集中型エクササイズで、健康な心と体をもれなくプレゼントします。

楽しいハワイアンフラ

楽しいハワイアンフラ

ハワイアンの調べにのって優雅なひとときをご一緒しましょう。

太極拳

太極拳

ゆっくりした動作で足腰を鍛え、心も体もリフレッシュ。

ヨーガ

ヨーガ

呼吸深く 心柔らかく 身体強く年齢性別問いません。ご一緒にヨーガを楽しみましょう。

フレッシュアップ体操

フレッシュアップ体操

リズムにあわせて楽しく動き、ストレッチ体操で全身を伸ばしましょう。

リンパ健康法

リンパ健康法

リンパを流して健康になりましょう!

ゴルフ -昭和ゴルフ-

ゴルフ -昭和ゴルフ-

初心者から中・上級者まで、基本はもちろん、現在の悩みの修正方法などレベルに応じて丁寧にレッスンいたします。

ゴルフ -ダイヤモンドリンクス-

ゴルフ -ダイヤモンドリンクス-

初心者から中・上級者まで、基本はもちろん、現在の悩みの修正方法などレベルに応じて丁寧にレッスンいたします。

ゴルフ -紅葉ゴルフ-

ゴルフ -紅葉ゴルフ-

初心者から中・上級者まで、基本はもちろん、現在の悩みの修正方法などレベルに応じて丁寧にレッスンいたします。

テニス

テニス

年齢を問わず誰でも楽しめるスポーツです。基礎技術を習得し、ゲームを楽しめるよう分かりやすく指導します。

ぞめきの響き(三味線)

ぞめきの響き(三味線)

阿波踊りの“ぞめき”を中心に分かりやすく、丁寧に指導いたします。

三味線

三味線

基本的なことを学び、さらに次のステップへといろいろな曲が楽しく弾けるようになります。

フラワーデザイン

フラワーデザイン

生活を彩る花、プレゼントの花など様々な分野のデザインが楽しめます。

よるのコーラス

よるのコーラス

楽しく発声をして、懐かしい唱歌や世界の名曲を斉唱とやさしく歌える合唱で♪声を出してスッキリしましょう!

花の金曜☆カラオケ教室

花の金曜☆カラオケ教室

歌うことの楽しさを感じて下さい。

楽しいウクレレ

楽しいウクレレ

ウクレレで伴奏しながら楽しく歌いましょう。

原色ドライフラワー

原色ドライフラワー

独自の製法で生花の色合いや質感を保ち、ガラス容器にアレンジします。思い出の花を作品に残しませんか。

楽しく学べるギター

楽しく学べるギター

クラシックギターの基礎を学んで楽しい二重奏や合奏を弾いてみませんか。

懐かしのフォークソング&ギター

懐かしのフォークソング&ギター

1960~80年代の懐かしいフォークソングをギター伴奏で歌いましょう。

初歩の篠笛

初歩の篠笛

身近な小曲や独奏曲など、篠笛の基本を学びながら様々な曲を演奏し、その音色を楽しみましょう。

民謡愛好会

民謡愛好会

尺八の伴奏で伸びやかに民謡を唱ってみませんか。

絵手紙を楽しむ

絵手紙を楽しむ

初めての方もお仕事帰りの方も、気軽にワクワク気分で描いて楽しみましょう。

いけばな 池坊

いけばな 池坊

忙しい日々の中、季節の花にふれ、生花を学ぶことにより自分を魅力的に表現しませんか。

ソープカービング

ソープカービング

専用のナイフを使って石鹸に美しい模様を彫刻します。2時間で1作品を仕上げます。

「革小物」づくり

「革小物」づくり

革用針と糸の使い方から手縫いの基本まで、革細工の基礎をお教えします。

楽しいトラベル韓国語

楽しいトラベル韓国語

会話・読解力もつけ、韓国の文化や風習を知り、楽しい旅行や交流ができるようにしましょう。

筆ペン文字~書くことを好きになってみませんか~

筆ペン文字~書くことを好きになってみませんか~

自分の字が嫌い!と思っている方、下手だと思っている方。 字のカタチや書き順など気にせず、自由に書いてみませんか? 書くことが楽しくなって、心も癒されます。

手品・マジック教室

手品・マジック教室

TVで見るような本格的な手品・マジックを覚えてみませんか?マジックを披露して、お友達をビックリさせましょう♪

はじめてのチョークアート

はじめてのチョークアート

ブラックボード(黒板)に色鮮やかなオイルパステルを指で混ぜながら描きます。まずは塗り絵感覚で楽しんでみませんか?

もっと伝わる話し方

もっと伝わる話し方

どのような状況でも気後れせず、自信を持って「話せる人」になりましょう。

朗読

朗読

声の出し方を学び、息づかいを工夫し、文章を読み取ることで話に自信が持てるようになり、健康にもつながります。

香りあそびで健康生活!

香りあそびで健康生活!

テレビや雑誌で話題のアロマセラピー。よい香りは毎日の健康維持や症状緩和に役立ちます。

illustrator(イラストレーター)初級講座

illustrator(イラストレーター)初級講座

Adobe社の絵画ソフト「illustrator」の基礎編です。
1枚の印刷物を作ることを仮定し、ゆっくりと確実に身につくよう実戦形式で授業を進めます。

HAND MADEHEALTH&BEAUTIFULこども教室
仕事帰り土日講座月1回コース