楽しく爽快「姿勢塾」、楽しもう!卓球、自力整体

25楽しく爽快「姿勢塾」

身体の歪みや筋肉のこわばりを解消し、肩こり・腰痛・姿勢の改善を行います。
簡単にできる運動で、毎日を楽しく過ごせる爽快な体に整えていきましょう。

講 師 prevention room軸 コアインストラクター
健康運動実践指導者 柏原 葉月
受講料 22,000円(6ヶ月 全22回分)
携行品 運動のできる服装、タオル、飲料水、ストレッチポール(4,000円~7,000円程度)
開講日
火曜日 13:30~15:00
体 験

26楽しもう!卓球

色々な技術を覚えて卓球仲間と一緒にゲームを楽しみましょう!

講 師 H25・27年全国ラージボール卓球大会シングル(60才以上)優勝
日浦 孝治
受講料 24,000円(6ヶ月 全22回分)
携行品 運動のできる服装・ラケット・シューズ
開講日 ■卓球A

火曜日 10:00~12:00
■卓球B
水曜日 13:30~15:30
■ラージボール卓球
土曜日 16:00~18:00
体 験 有(要予約)
Bクラス、ラージボールのみ

27自力整体

経絡を中心に考えられた中国式整体。
簡単な体操で筋肉の縮み・緩み・歪みを解消し、自分の力で心と体を脱力させましょう。

講 師 自力整体ライフナビゲーター 角石 洋子
受講料 22,000円(6ヶ月 全22回分)
携行品 運動のできる服装・1m以上の長いタオル・別途400円(テニスボール・スティック)
開講日
木曜日 13:30~14:30
体 験 有(要予約)

HAND MADEHEALTH&BEAUTIFULこども教室
仕事帰り土日講座月1回コース