ヨーガ、リラックスヨガ、ボディメイクヨガ、はじめてピラティス

01ヨーガ

呼吸深く 心柔らかく 身体強く
年齢性別問いません。
ご一緒にヨーガを楽しみましょう。

講 師
■ABC
ヨーガ講師 大下 信子
■D
ZEN主宰 東條 圭
■F
ヨーガ講師 鈴木 知
受講料
■A   12,000円 (6ヶ月 全11回分)
■B~F 20,000円 (6ヶ月 全20回分)
携行品 運動のできる服装・バスタオル・飲料水
開講日
■A
日曜日 10:00~11:30
■B
火曜日 18:30~20:00
■C
水曜日 18:30~20:00
■D
木曜日 10:00~11:30
■F
月曜日 13:00~14:30
体 験 有(要予約)

02リラックスヨガ

初心者も経験者も気軽に行えるレッスンです。
呼吸に合わせてゆっくりポーズをとり、自律神経のバランスを整えていきます。
冷えやむくみを解消し、健康的な体を目指しましょう。

講 師 全米ヨガアライアンスRYT200取得
竹内 美穂
受講料 22,000円 (6ヶ月 全22回分)
携行品 運動のできる服装・タオル・飲料水
開講日 木曜日 13:30~14:30
体 験 有(要予約)

03ボディメイクヨガ

体の歪みやズレを矯正し、姿勢を改善します。柔軟性を高めながらウェストやヒップラインを引き締め、しなやかなボディラインを手に入れましょう。

講 師 全米ヨガアライアンスRYT200取得
竹内 美穂
受講料 22,000円 (6ヶ月 全22回分)
携行品 運動のできる服装・タオル・飲料水
開講日
木曜日 15:00~16:00
体 験

04はじめてピラティス

アロマ香る空間で、体幹をほぐしながら普段使わない筋肉を動かしましょう。
無理のないペースで心も体も健やかに美しく。初心者さん大歓迎です!

講 師 FTPマットピラティスベーシックインストラクター
大西 友美
受講料 22,000円 (6ヶ月 全22回分)
携行品 運動のできる服装・タオル・飲料水
対象 女性
開講日
■水曜日 13:30~14:30
■土曜日 18:00~19:00
体 験 有(要予約)

HAND MADEHEALTH&BEAUTIFULこども教室
仕事帰り土日講座月1回コース