シェイプアップエアロ、真向法体操、リンパ健康法

17シェイプアップエアロ

酸素をより多く体内に取り入れ、心肺機能を高めましょう。
リズミカルな音楽に乗れば、体の中からリフレッシュ!

講 師 日本エアロビクス連盟インストラクター
中西 以智子
受講料 22,000円(6ヶ月 全22回分)
携行品 運動のできる服装・タオル・飲料水・室内用シューズ
開講日
土曜日 14:00~15:30
体 験 有(要予約)
8月19日、26日、9月2日、9日

18真向法体操

わずか4つの体操を組み合わせるだけの楽しい健康法です。
あなたの身体が芯から若返ります。

講 師 (社)真向法協会・教士 原 喜久子
受講料 22,000円 (6ヶ月 全22回分)
携行品 運動のできる服装・タオル・テキスト代実費
開講日
木曜日 10:00~12:00
体 験 有(要予約)
8月17日、24日、31日
9月7日、14日

19リンパ健康法

リンパを流して健康になりましょう!

講 師 ホルミシスセラピスト
まえの きよみ
受講料 12,000円 (6ヶ月 全11回分)
携行品 タオル・バスタオル・タオルドレス(前開きの服)・髪留め・鏡・水またはスポーツドリンク(必要に応じて)
教材費(セラピー用クリーム、化粧水)
※セラピー用クリームは各自で用意していただいてもかまいません。
開講日 第1・3週 月曜日 18:30~20:00
対 象 女性限定
体 験 有(要予約)
8月21日、9月4日

HAND MADEHEALTH&BEAUTIFULこども教室
仕事帰り土日講座月1回コース